最初に見るべきは肩です。ここだけは、あとから直せません。

シャツやジャケットの肩の縫い目が、自分の肩の先端と合っているか。指で肩の骨のいちばん外側を探して、そこに縫い目が乗っていれば正解です。

縫い目が内側に入っていると、肩が窮屈に見えて全体が小さく縮んで見えます。逆に外に落ちすぎていると、なで肩に見えて頼りない印象になります。

ただし例外があります。ドロップショルダーやオーバーサイズは、意図的に肩線を落としたデザインです。この場合は「肩線が落ちている」こと自体が正解なので、代わりに落ちる位置が左右対称かを見てください。

大人が失敗しやすいのは、若い頃の感覚のまま細身を選び続けているケースです。40代以降は肩や背中に厚みが出てくるので、10年前と同じサイズが合っているとは限りません。

着丈は、脚の長さの印象を直接左右します。

Tシャツやカットソーの場合、目安は腰骨が隠れるくらい。ここより短いと子どもっぽく、長すぎると胴が伸びて見えます。手を自然に下ろしたとき、親指の付け根あたりに裾が来ると考えるとわかりやすいです。

シャツは、パンツにインするかどうかで基準が変わります。出して着る前提なら、Tシャツと同じか少し長め。インする前提なら、前かがみになっても裾が出ない長さが必要です。

ジャケットは、お尻が半分から3分の2ほど隠れる長さが標準です。近年は短めのトレンドが続きましたが、大人が着るなら極端に短いものは避けたほうが無難です。

着丈は、身長よりも「胴と脚のバランス」で決まります。同じ身長でも座高が高い人は少し短め、脚が長い人は少し長めのほうが整って見えます。数字ではなく、鏡で判断してください。

身幅は、体型を隠したいときほど間違えやすい部分です。

お腹まわりが気になるからと大きめを選ぶと、たしかに体のラインは拾いません。ただ、布が余った状態はそのまま「太って見える」につながります。隠すのではなく、ちょうどいい余白をつくるのが正解です。

確認方法は簡単で、腕を下ろした状態で脇腹の布をつまみます。片側で3〜5センチほどつまめるなら、ちょうどいい余裕です。まったくつまめないなら小さすぎ、握れるほど余るなら大きすぎます。

ニットやスウェットのように厚みのある素材は、少し余裕があったほうが自然に見えます。逆にシャツやジャケットは、余りすぎると一気にだらしなくなります。

もうひとつ見ておきたいのが、腕を前に組んだときです。背中が突っ張るなら、それは日常動作に対して小さいというサインです。

袖丈は、意外と印象を左右します。とくに大人の場合、ここが長いだけで一気にだらしなく見えます。

長袖シャツの基準は、手首のくるぶしのような骨が半分隠れるあたり。手の甲にかかるほど長いと、借り物のような印象になります。

ジャケットは、中に着たシャツの袖が1センチほど覗く長さが標準です。これは腕時計を見せたい人にとっても重要で、袖が長すぎると時計が完全に隠れてしまいます。

半袖Tシャツの場合は、二の腕の真ん中あたりが目安です。肘に近づくほどカジュアルで若く見え、短すぎるとスポーティに寄ります。大人が一枚で着るなら、真ん中よりやや長めが落ち着きます。

袖丈は、肩や身幅と違って比較的お直ししやすい部分です。気に入った一着なら、直す前提で買うという判断もあります。

パンツで見るべきは、ウエストの数字ではありません。股上の深さと、裾のたまり方です。

股上が浅いパンツは脚が長く見える一方で、座ったときに窮屈になり、シャツも出やすくなります。大人が日常で使うなら、標準からやや深めのほうが快適で、腰まわりも自然に見えます。

裾は、靴の甲に軽く触れるくらいが基準です。布が大きくたまっていると、それだけで手入れされていない印象になります。逆にくるぶしが完全に出るほど短いと、季節によっては軽く見えすぎます。

ワイドパンツを穿く場合も、裾のたまりだけは1回分までに抑えると、だらしなさが出にくくなります。

裾上げは、いちばん費用対効果の高いお直しです。数百円から千円程度で印象が変わるので、既製品を買ったらまず裾を合わせる。それだけで、服の見え方はかなり違ってきます。

試着室では、鏡の前でまっすぐ立って眺めるだけの人が多いです。ただ、それでは服の合う合わないは判断できません。

やってほしいのは、動くことです。腕を前に組む。上に上げる。しゃがむ。座る。この4つをやれば、日常で窮屈になる箇所はほぼ見つかります。

そして、可能なら普段履いている靴を履いた状態で見ること。裾の長さもシルエットも、靴で大きく変わります。

逆に、あまり気にしなくていいのがタグに書かれたサイズ表記です。SもMもLも、ブランドによって寸法はまったく違います。表記に引っ張られて「自分はMのはず」と決めてしまうと、合うものを見逃します。

数字ではなく、鏡と自分の指で判断する。これが結局いちばん確実です。